当然，吃方便面也需要注意食用量和频率。方便面虽然方便，但高盐、高油、高热量的特点也不容忽视。过量摄入方便面可能会对健康造成一定影响。所以，适量食用方便面，并且结合其他健康饮食，才是明智的选择。对于那些认为方便面是垃圾食品的人来说，或许他们只看到了方便面本身的问题，而忽略了吃法的重要性。正如孙宝国院士所说：“没有垃圾食品，只有垃圾吃法。”我们不能简单地将所有责任推给方便面，而应该从自身的饮食习惯和健康意识入手。
事实上，方便面中含有的营养成分丰富度是欠缺一些，但只要是在市场上见到的，一般其加工、生产、售卖均符合食品安全标准，与其他包装食品的标准并无二致。因此，也不要闻方便面色变，觉得对身体的伤害性非常大。
当然，即便如此，但因为营养不够充分，也不建议长期单一食用方便面，否则可能会造成营养失衡或营养不良。
油炸和干脆食品含有比较高的脂肪，不加节制，不仅容易让人衰老，还不利于糖尿病等病症的预防和治疗。
只要去吃火锅，一般我们总要点一些丸子下锅。但是这种丸子其实也有添加剂。
